Boisson de récupération 226ers - Chocolat

Beschreibung

Das spanische Unternehmen 226ers ist auf Sporternährung spezialisiert und hat einen Proteinshake mit Schokoladengeschmack für die Erholung nach dem Sport entwickelt.

Die Zusammensetzung unter der Lupe :

- Eine Zufuhr von ca. 40 % Proteinen, um die Muskeln nach der Anstrengung zu nähren (die Milchproteine stammen von Kühen, die mit Gras gefüttert werden und keine Antibiotika-Behandlungen oder Wachstumshormone erhalten haben).
- Etwa 40 % Kohlenhydrate, insbesondere Amylopektin (aus Kartoffelstärke), ein Kohlenhydrat, das schnell aufgenommen wird, um die Energiereserven aufzufüllen.
- L-Arginin: eine Aminosäure, die den Blutfluss und die Reparatur der Muskeln fördert.
- Kreatin: ein Protein, das die Muskelkraft erhöht, Müdigkeit reduziert und die Aufmerksamkeit verbessert.
- Leinsamen, der einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Ballaststoffen hat.
- Mittelkettige Triglyceride: werden schnell vom Körper aufgenommen und würden schnelle Energie liefern oder die Glykogenspeicher auffüllen.
- Ohne Zuckerzusatz (Sucralose als Süßungsmittel ist jedoch zu beachten) und glutenfrei.

Wie bereite ich mein 226ers-Recovery-Getränk zu?
Der Beutel enthält eine Monodosis von 50 Gramm, die ungefähr einem 500-ml-Getränk entspricht. Die Marke empfiehlt, zur besseren Verdünnung eine kleine Menge Wasser mit dem Pulver zu vermischen, die Zubereitung gut zu schütteln und mit der restlichen Wassermenge aufzufüllen. Dieser Milchshake sollte innerhalb von 45 Minuten nach dem Sport getrunken werden.

Das Erholungsgetränk von 226ers ist :
- Kohlenhydrate, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen.
- Proteine und Aminosäuren, um die Erholung der Muskeln nach einer Anstrengung zu unterstützen.
- Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen

Hinweis für eine Ration von 50 g

Zufuhr von Nährstoffen
Kreatin 1,5 g - C.M. Triglyceride (MCT) 0,25 g - L-Arginin 0,25 g- Goldlein 0,12 g, davon 0,04 g Omega 3.
Zufuhr von Aminosäuren
Asparaginsäure 2,15g - Glutaminsäure 3,54 g - Alanin : 0,98 g- Arginin 0,41 g - Cystein 0,43 g - Phenylalanin 0,59 g - Glycin 0,27 g- Histidin 0,33 g - Valin 1,25 g - Isoleucin 2,07 g - Leucin 1,88 g - Lysin 0,43 g - Methionin 1,08 g - Prolin 0,90 g - Serina 0,51 g - Tyrosin 1,31 g - Threonin 0,27 g - Tryptophan 1,15 g.

Nährwerte